【手軽】ズボラな人にオススメ！朝食メニュー7選
どうも！はざま（@hazamahazamab）です！
皆さんは、朝食を毎日食べていますか？
朝は忙しいので、食べないという方も多いかもしれません。ただ、食べないとやっぱり勉強なり仕事なりパフォーマンスが落ちてしまいますよね。
今回はズボラなわたしの朝食メニューをご紹介しますので参考になれば幸いです。
ご飯＋納豆
朝食の定番ですね。朝食のメニューにしている方も多いのではないでしょうか？たまに、卵かけご飯＋納豆の贅沢仕様にしますと飽きなくて良いですね。
ご飯＋魚の缶詰
朝は魚を食べたいですけど、調理するのは手間がかかりますよね。そんなときは、魚の缶詰が手軽に食べられて良いです。缶詰は色々と種類があるので、飽きずに楽しめます。
ご飯＋お茶漬け
お茶漬けも朝食の定番ですね。さらっとしているので、食欲が沸かない朝にもオススメです。個人的には、永谷園のお茶漬けのわさび味が好きです。
パン
ご飯と同様に朝食の定番ですね。コーヒーとも合いますよね。
わたしは、パン工房という商品を食パンに塗って食べています。「コーン＆マヨ味」以外にも「ツナ＆マヨ味」や「バジル香るピザソース」、「てりやきピザソース」、「ポテトグラタン味」と種類も豊富にあるので、飽きずに食べられます。
グラノーラ
グラノーラも朝食の定番になりつつありますよね。甘いので糖分は気になりますが、貯食を食べないよりはマシです。牛乳ではなくてヨーグルトと和えた方がカロリー的には良いでしょう。グラノーラも今は色々種類がありますよね。
スープ
飲み会の翌日の朝等、食欲が沸かないときでもスープくらいは飲むと良いでしょう。野菜も入っているので、身体に優しいですね。
豚汁、味噌汁
朝食と言ったら味噌汁等の汁物は欠かせないでしょう。汁物がありますと、朝食らしさも増しますしね。野菜が豊富に入っているものを選べば、健康にも良いですね。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
朝食を食べるか否かで、その日のパフォーマンスを左右されるので、しっかりと取りたいものですね。
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